Als Athlet braucht man viel Selbstdisziplin und Ausdauer

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Was ist Athletik?

Der Begriff Athletik lässt sich pauschal nicht definieren. Was Athletik letztendlich genau bedeutet, hängt von den verschiedenen Auffassungen ab. Man kann jedoch eine klare Grenze zwischen Leicht- und Schwerathletik ziehen. Viele Menschen sehen ihre Sportidole als Athleten und orientieren sich an ihnen sowohl körperlich als auch sportlich. Je nach Sportart kann sich das ideale Körperbild eines Athleten stark unterscheiden.

Bewegungseffizienz

Jeder Athlet setzt sich zum Ziel, seine Bewegungseffizienz weitgehend zu optimieren. Die Bewegungseffizienz eines Athleten entscheidet in den meisten Fällen, ob er nach einem Wettkampf einen Sieg genießen kann oder eine Niederlage einstecken muss. Im Fokus stehen Fähigkeiten wie Ausdauer, Dynamik, Schnelligkeit, Präzision und Kraft. Ein guter Athlet, der sich mit den besten Sportlern messen und herausragende Resultate während seiner Karriere erzielen möchte, muss all diese Faktoren während des Trainings berücksichtigen. Nur wenn man allumfassende Trainingssessions einplant und jede Komponente in den Trainingsprozess mit einbezieht, kann man unter Umständen die gewünschte Leistung erzielen. Der Kernpunkt liegt darin, die Rumpfkraft zu stabilisieren und sich auf spezielle Merkmale der gewählten Sportart zu konzentrieren.

Athletik in der Schule

Menschen fangen schon im Kindheitsalter an, ihre koordinativen und motorischen Fähigkeiten weiterzuentwickeln. Auch beim Schulsport wird alles daran gesetzt, dass Schüler ihre Bewegungsfähigkeiten ausprägen und verschiedene Sportarten ausprobieren. Eine athletische Grundausbildung bietet die Basis für kommende sportliche Fähigkeiten, die in verschiedenen Sportdisziplinen trainiert werden. Wenn man sich einer bestimmten Sportart schon im Kindheitsalter annähert, kann das der Sportkarriere einen gewaltigen Schwung geben.